SUCO DE COUVE COM LIMÃO

 

“Daí – lhe vós mesmos de comer. Matheus 14, 16”.

 

Suco de couve com limão

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A couve é um vegetal muito rico em cálcio, ferro, fósforo, que são minerais muito importantes para os ossos, dente e sangue. 

As suas folhas possuem vitaminas A, B e C, que auxiliam na boa visão, ajudam na saúde  da pele, no tratamento de doenças digestivas e controlam o sistema nervoso.

Os seus efeitos benéficos ficam mais evidentes se a couve for consumida crua. Uma forma bem saborosa de consumir este alimento tão nutritivo é através do suco de couve. Sua composição refresca e produz efeitos benéficos e surpreendentes. Experimente! 

Ingredientes

• 5    folhas de couve
• 2     limões
• 1     litro de água
•        Açúcar a gosto

Modo de Preparo:

1.        Bata a couve no liquidificador com a água;
2.        Coe o suco em uma jarra e acrescente o suco do limão espremido;
3.        Adoce e sirva.

Importante: Tomar o suco assim que ficar pronto, para não perder as suas propriedades nutritivas.

 

Pode se acrescentar ou substituir o limão por caju, maracujá, abacaxi ou sua casca, laranja etc...